Czym jest psychoterapia i kiedy warto jej zasięgnąć?

Psychoterapia stanowi systematyczny proces interakcji między pacjentem a wykwalifikowanym terapeutą, mający na celu zmianę myśli, emocji, zachowań oraz poprawę dobrostanu psychicznego jednostki. Wielu ludzi zastanawia się, kiedy jest odpowiedni moment, aby skorzystać z tego rodzaju pomocy. Współczesne społeczeństwo coraz częściej dostrzega wartość wsparcia psychoterapeutycznego i uznaje je za istotny element dbałości o zdrowie i rozwój.

Jakie najczęściej trudności sprawiają, że ludzie sięgają po psychoterapię?

Osobiste doświadczenia, trudne i dysfunkcyjne relacje z przeszłości oraz traumy, mogą prowadzić do problemów w sferze psychicznej. Ważne jest, aby w trudnych sytuacjach poszukiwać wsparcia i pomocy specjalistów.

Depresja

Ten stan psychiczny charakteryzuje się przygnębieniem, brakiem energii, utratą zainteresowania i przyjemności z codziennych aktywności. Osoba dotknięta depresją może czuć się bezradna, znużona i zniechęcona.

Zaburzenia lękowe

Stres czasem występuje w życiu każdego człowieka, gdyż jest naturalną reakcją na sytuacje zagrożenia. Czasem jednak reakcje stresowe oraz lękowe stają się niedostosowane, nadmierne lub występują w sposób przewlekły, co może utrudniać codzienne funkcjonowanie. Przewlekły stres, ataki paniki, lęki, fobie to tylko kilka z wielu form zaburzeń lękowych.

Uzależnienia

Problemy z alkoholem, narkotykami czy nawet uzależnienia behawioralne (np. od Internetu), mogą być poważnym obciążeniem dla jednostki.

Zaburzenia snu

Problemy ze snem mogą wynikać z różnorodnych przyczyn, w tym stresu czy problemów emocjonalnych, które wpływają na jakość i długość snu, a te przekładają się na codzienne funkcjonowanie.

Jakie są formy wsparcia i co oferują wybrani specjaliści?

Wybierając formę wsparcia, należy przede wszystkim zastanowić się nad celem terapii. Różnorodność dostępnych metod leczenia umożliwia dobranie tej najodpowiedniejszej dla naszego przypadku.

Psychoterapeuci

Psychoterapia to proces terapeutyczny prowadzony przez specjalistę w celu wsparcia pacjenta w radzeniu sobie z problemami emocjonalnymi i psychicznymi. Istnieje wiele nurtów psychoterapii, które można dostosować do aktualnej sytuacji pacjenta.

• Psychoterapia poznawczo-behawioralna — skupia się na rozpoznawaniu i zmianie negatywnych wzorców myślowych i zachowania.

• Psychoterapia psychodynamiczna — bazuje na analizie wewnętrznych konfliktów i nieświadomych procesów.

• TSR (terapia skoncentrowana na rozwiązaniach) – skupia się na poszukiwaniu praktycznych rozwiązań występujących problemów.

• Psychoterapia integratywna — w skuteczny sposób próbuje łączyć różne metody i techniki terapeutyczne.

• Psychoterapia systemowa — analizuje relacje międzyludzkie w oparciu o wzorce i interakcje w rodzinie klienta.

Coaching

Coaching to proces wsparcia skierowany do osób, które chcą osiągnąć konkretne cele w życiu osobistym lub zawodowym. Trener wspiera klienta w rozwoju osobistym, pomagając mu w identyfikacji i realizacji celów.

Psychodietetycy

Psychodietetyk to specjalista, który łączy wiedzę z zakresu dietetyki i psychologii. Pomaga pacjentom w budowaniu zdrowych nawyków żywieniowych, biorąc pod uwagę ich emocje i zachowania związane z jedzeniem.

Seksuolodzy

Seksuolodzy pomagają osobom rozwiązywać problemy związane z ich intymnym życiem seksualnym. Mogą to być kwestie związane z funkcjonowaniem seksualnym, orientacją seksualną czy relacjami partnerskimi.

Psychiatrzy

Psychiatra to lekarz medycyny, który zajmuje się diagnozowaniem oraz świadczeniem pomocy pacjentom zmagającym się z różnego rodzaju zaburzeniami psychicznymi i emocjonalnymi. Psychiatra w swojej pracy wykorzystuje przede wszystkim farmakoterapię, która pozwala niwelować odczuwane, nieprzyjemne skutki wynikające z zaburzeń psychicznych.

Jak znaleźć specjalistów od zdrowia psychicznego w Szczecinie?

Psychoterapeuci w Szczecinie ogłaszają się w wielu miejscach. Możesz znaleźć ich wizytówki w mapach lub wyszukiwarce Google, a także na specjalistycznych serwisach – wyszukiwarkach psychoterapeutów. Szeroka baza psychoterapeutów ze Szczecina, pozwoli Ci na dobranie eksperta zaznajomionego z Twoimi dolegliwościami i przygotowanego do ich skutecznego rozwiązania.