Uważność w Złotym Wieku: Klucz do Szczęścia i Zdrowia Seniorów

Mieszkańcy Mierzyna mieli okazję wziąć udział w spotkaniu poświęconym rozwojowi osobistemu, które odbyło się 17 października w świetlicy Mierzynianka. Inicjatywa była efektem współpracy Uniwersytetu Trzeciego Wieku i władz powiatu polickiego, które wsparły wydarzenie ze środków Powiatowego Programu Wspierania Inicjatyw Obywatelskich na 2025 rok.

Nowoczesne podejście do radzenia sobie ze stresem

Podczas spotkania uczestnicy zapoznali się z praktycznymi metodami wspierającymi dobre samopoczucie. Mgr Małgorzata Aleksandrzak przygotowała prezentację dotyczącą treningu uważności, zwracając uwagę na jego rolę w codziennych zmaganiach ze stresem. Przedstawiono sposoby wdrażania uważności, które mają wpływ na obniżanie napięcia i poprawę koncentracji.

Czynniki budujące trwałe zadowolenie z życia

Drugą istotną częścią wydarzenia był wykład poświęcony psychologii pozytywnej. Słuchacze poznali istotę wdzięczności, optymistycznego nastawienia oraz budowania wartościowych relacji międzyludzkich. Wskazano, że to właśnie te elementy mają kluczowe znaczenie dla długofalowego poczucia szczęścia i zdrowia psychicznego.

Aktywność i integracja lokalnej społeczności

Spotkanie służyło nie tylko zdobywaniu wiedzy, ale stało się także okazją do wymiany doświadczeń i nawiązania kontaktów. Uczestnicy chętnie angażowali się w rozmowy oraz dzielili własnymi refleksjami, co stworzyło atmosferę sprzyjającą wzajemnemu wsparciu. Wydarzenie pokazało, że mieszkańcy Mierzyna są otwarci na nowe inicjatywy edukacyjne i chętni do rozwoju osobistego.

Źródło: facebook.com/starostwopolice