Zadbaj o zdrowie psychiczne: Światowy Dzień Zdrowia już 10 października!

Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego, który celebrujemy 10 października, jest doskonałą okazją do refleksji nad znaczeniem zdrowia psychicznego w naszym codziennym życiu. W tym roku, w ramach obchodów, wiele organizacji przygotowuje różnorodne wydarzenia mające na celu zwiększenie świadomości społecznej. Jednym z takich wydarzeń jest spotkanie organizowane przez Harmonię Umysłu i Ciała Iwonę Sołtysiak, które odbędzie się już jutro.

Spotkanie pełne inspirujących praktyk

Podczas tego wyjątkowego spotkania uczestnicy będą mieli szansę poznać i praktykować różne ćwiczenia, które poprawiają kondycję psychiczną i emocjonalną. W programie znajdują się między innymi wybrane ćwiczenia z Gimnastyki Mózgu® oraz inne metody wspomagające pamięć, koncentrację i równowagę emocjonalną. Spotkanie oferuje także unikalną okazję do udziału w Tańcu w Kręgu, który jest znany ze swojego korzystnego wpływu na ciało i umysł, przynosząc radość oraz odprężenie.

Zrozumienie emocji i ich wpływu na zdrowie

Podczas warsztatów poruszane będą kwestie, jak emocje takie jak złość, stres czy smutek wpływają na nasz mózg i ciało. Uczestnicy dowiedzą się, jak proste techniki oddechowe mogą w krótkim czasie obniżyć napięcie i przywrócić spokój. Szczególny nacisk zostanie położony na codzienne praktyki wspierające dobry nastrój i energię życiową.

Rola fal delta w regeneracji organizmu

Fale delta, występujące w najgłębszym stadium snu, mają kluczowe znaczenie dla procesów regeneracyjnych organizmu. Te częstotliwości są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego oraz wspomagają regenerację komórek. Podczas spotkania uczestnicy dowiedzą się, jak fale delta mogą wspierać głębokie uzdrawianie fizyczne, a także jak osiągnąć stan błogiego relaksu sprzyjający odnowie.

Znaczenie Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego

Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego, ustanowiony w 1992 roku przez Światową Federację Zdrowia Psychicznego, jest wspierany przez WHO. Jego celem jest edukacja społeczeństwa na temat zdrowia psychicznego, przeciwdziałanie stygmatyzacji oraz promowanie dostępu do profesjonalnej pomocy. Każdego roku temu świętu towarzyszy hasło przewodnie, które odnosi się do bieżących wyzwań w tym obszarze.

Podsumowanie i zaproszenie na wydarzenie

W ramach obchodów tegorocznego Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego zapraszamy do udziału w spotkaniu „Fale Delta: Kulturalnie o emocjach”, które odbędzie się w piątek, 10 października 2025 roku, w godzinach 18:00-19:30 w Klubie Delta. Udział w wydarzeniu jest bezpłatny, a jego celem jest podkreślenie znaczenia dbania o dobrostan psychiczny każdej osoby.

źródło: facebook.com/mok.szczecin